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2021-09-24

天氣熱就想來點清涼的，生魚片怎麼吃才安全呢？



最近天氣熱到破紀錄，這種高溫的氣候總是讓人懶洋洋，做什麼事都提不起勁，尤其到了用餐時間，熱騰騰光看到的餐點就一點胃口都沒有，這個時候，或許有人會想點一盤冰涼的生魚片來消消暑氣吧！




多食新鮮的魚肉，對人體健康相當有益，尤其是富含ω-3脂肪酸的秋刀魚、鮭魚、日本花鮪魚、鰻魚(糯鰻、白鰻)、牡蠣、白鯧魚等可預防心血管疾病。

但如果要生食，一定要注意新鮮，尤其在炎熱的夏季，如果沒有做好低溫保存，很容易會變質腐壞。萬一吃到不新鮮的生魚片，花錢又傷身，可就划不來了。

該怎麼辨別生魚片是否新鮮呢？以鮭魚、鮪魚等紅肉魚為例，紅色的魚肉因為含有稱為「肌紅蛋白」的鐵質蛋白質，切成生魚片時，當中的鐵成分與氧接觸會變成褐色，所以看到紅肉魚顏色變褐，且失去水分及彈性時，就是切開太久，已經不新鮮了。

至於鯛魚這類的白肉魚，雖然比較不容易從顏色的變化來判別是否新鮮，但仍然可以觀察肉質是否已失去水分，或缺乏彈性來判斷。

此外，農委會水產試驗所表示，魚類偶有線蟲寄生，可以在處理魚類食材時，將容易有線蟲的頭部、鰓部和消化道去掉。如果還是不放心，選擇吃煮熟的魚肉，就萬無一失了。

食藥署特別提醒，除了要知道如何辨別新鮮的食材，選擇注重環境衛生、信譽良好的店家也很重要。總之，多一點小心，就多一分安心，請大家一起為自己和家人的食品安全把關！

資料來源：食品藥物安全署
 

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